赛事概况
上海国际半程马拉松是国内最具影响力的半马赛事之一，赛道从外滩出发，沿黄浦江畔延伸，途经陆家嘴金融区、世博园区等上海地标。全程21.0975公里，赛道极为平坦（累计爬升仅12米），是半马刷PB的绝佳选择。关门时间3小时，配速（Pace）要求为8'31"/km以内。
赛事信息
| 赛事项目 | 半程马拉松 21.0975公里 |
| 比赛日期 | 2026年4月12日（周日） |
| 起跑时间 | 07:00 |
| 关门时间 | 3小时（10:00关门） |
| 参赛规模 | 15,000人 |
| 报名费用 | ¥150 |
| 赛道特点 | 极平坦，累计爬升仅12米，适合刷PB |
4月的上海气温约15-22°C，湿度适中，是理想的跑步天气。建议半马Sub130目标的跑者采用均匀配速策略（Even Split），保持4'15"/km的稳定配速。赛道设有1:30、1:45、2:00、2:30四组官方配速员（Pacer）。
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